{"id":1524,"date":"2019-04-18T08:59:36","date_gmt":"2019-04-18T06:59:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diocesidiroma.it\/utsroma\/\/?p=1524"},"modified":"2020-03-11T12:34:58","modified_gmt":"2020-03-11T11:34:58","slug":"longevity-run-2019-la-corsa-che-allunga-la-vita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diocesidiroma.it\/utsroma\/index.php\/longevity-run-2019-la-corsa-che-allunga-la-vita\/","title":{"rendered":"Longevity Run 2019: la corsa che allunga la vita parte da Roma"},"content":{"rendered":"

Longevity Run<\/em>: a maggio la tappa romana<\/span><\/h2>\n

Prendersi cura della propria salute \u00e8 importante a ogni et\u00e0. La longevit\u00e0 \u00e8 una conquista. Si consegue passo dopo passo, proprio come il traguardo alla fine di una corsa.<\/p>\n

Lo sanno bene i medici del\u00a0Policlinico Gemelli<\/strong>\u00a0e i ricercatori dell\u2019Universit\u00e0 Cattolica del Sacro Cuore<\/strong>\u00a0che, anche per il 2019, scendono in campo con il progetto\u00a0Longevity Run<\/strong><\/em>: un\u2019unica giornata in cui sono condensati informazione, check up e attivit\u00e0 sportiva al fine di incoraggiare i cittadini ad assumere stili di vita corretti.<\/p>\n

L\u2019appuntamento, nella Capitale, \u00e8 per venerd\u00ec\u00a010 maggio<\/strong>. A fare da cornice il suggestivo\u00a0Stadio \u201cNando Martellini\u201d alle Terme di Caracalla<\/strong>. Tappe successive San Gabriele di Piozzano, in provincia di Piacenza, il 26 maggio e Madonna di Campiglio, in provincia di Trento, il 3 agosto.<\/p>\n

\"longevity
Il programma della tappa romana della Longevity Run \u2013 www.longevityrun.it<\/figcaption><\/figure>\n

Longevity Run<\/em>: dottor Landi, l\u2019importanza della prevenzione<\/span><\/h2>\n

A illustrarci nel dettaglio l\u2019iniziativa \u00e8 il coordinatore del team di specialisti di cui si avvale la Longevity Run, il dottor Francesco Landi, docente presso la Facolt\u00e0 di Medicina e Chirurgia dell\u2019Universit\u00e0 Cattolica del Sacro Cuore, geriatra presso il\u00a0Policlinico Universitario A. Gemelli<\/strong>, impegnato da anni nello studio e divulgazione di temi legati alla prevenzione e all\u2019identificazione dei fattori associati a una longevit\u00e0 \u201cdi successo\u201d.<\/p>\n

\u201cL\u2019idea della Longevity Run nasce dalla promozione di adeguati stili di vita e dell\u2019importanza della prevenzione. Sar\u00e0 non una corsa in senso classico ma un\u2019intera giornata dedicata al check up gratuito sui principali fattori di rischio cardiovascolari anche con la misurazione diretta della pressione arteriosa del colesterolo e glicemia, pi\u00f9 alcuni indici della nostra massa corporea e del nostro stato di salute. A questo seguir\u00e0 poi una corsa, un allenamento che ci insegner\u00e0 come quotidianamente fare esercizio fisico e quindi adottare uno stile di vita sano.\u00a0<\/em><\/p>\n

Il 10 maggio allo stadio delle terme di caracalla avremo questa giornata dalla 10 di mattina alle 9 di sera completamente dedicata al check up con i medici del Gemelli. Alle 19 l\u2019allenamento tutti insieme\u201d.<\/em><\/p>\n

Longevity Run<\/em>: Sport e\u00a0longevit\u00e0<\/em>\u00a0di successo<\/span><\/h3>\n

Quindi, \u00e8 fondamentale che nello stile di vita corretto dell\u2019anziano sia compreso anche lo sport?<\/strong><\/p>\n

\u201cA tutte le et\u00e0, certamente a partire da quando siamo molto giovani, fino a 40\/50 anni ma anche nell\u2019et\u00e0 anziana, uno stile di vita che preveda un adeguato esercizio fisico \u00e8 quello sempre e comunque raccomandabile e che tutti noi dovremmo cercare di seguire.<\/em><\/p>\n

\"longevityL\u2019alimentazione e l\u2019attivit\u00e0 fisica sono il binomio e la sinergia vincente per andare incontro a una longevit\u00e0, ma soprattutto a una longevit\u00e0 di successo: cio\u00e8 in buona salute e in completa autonomia\u201d<\/strong><\/em>.<\/p>\n

In occasione della Longevity Run,\u00a0\u201cal centro della pista, di ora in ora saranno proposte delle attivit\u00e0 di esercizio fisico. Durante tutto il giorno ci saranno delle sessioni dedicata al tai chi, yoga, fitness, in modo che ognuno possa imparare e prendere ci\u00f2 che pi\u00f9 piace per poterlo fare tutti i giorni o almeno 3 volte a settimana\u201d.<\/em><\/p>\n

Dunque \u00e8 importante, in generale, fare sport, quale attivit\u00e0 praticare in particolare invece dipende da noi, dalle nostre caratteristiche\u2026<\/strong><\/p>\n

\u201cEsattamente. L\u2019attivit\u00e0 fisica ha una connotazione di divertimento. Ognuno di noi deve scegliere quello che pi\u00f9 gli piace. Perch\u00e9 se scegliamo un attivit\u00e0 fisica che ci piace siamo sicuri che la continueremo nel tempo. \u00c8 questa la cosa pi\u00f9 importante. L\u2019esercizio fisico \u00e8 un po\u2019 come l\u2019alimentazione, lo diciamo scherzosamente, una sorta di \u2018condanna\u2019: funziona se lo facciamo sempre.<\/em><\/p>\n

Non basta andare solo un mese l\u2019anno in palestra, anche perch\u00e9 tutto quello che guadagniamo, purtroppo, se ci fermiamo, se diventiamo sedentari, lo perdiamo quasi subito\u201d.<\/em><\/p>\n

Come iscriversi alla Longevity Run\u00a0<\/em><\/a><\/p>\n

Ascolta l\u2019intervista al professor Francesco Landi nell\u2019edizione odierna di Radiopi\u00f9 Sport:<\/em><\/strong><\/p>\n